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As melhores atividades físicas para quem já passou dos 60

Algumas modalidades trazem benefícios que vão além de colocar apenas o corpo para se movimentar


 As melhores atividades físicas para quem já passou dos 60


Algumas modalidades trazem benefícios que vão além de colocar apenas o corpo para se movimentar

São Paulo – Além de cuidar da alimentação e olhar a saúde com mais atenção, atividade física para quem já passou dos 60 anos é também muito importante para melhorar a qualidade de vida nessa fase da vida.

Mas qual o melhor tipo de exercício para fazer nessa idade? A verdade é que não há restrições, claro, desde que a atividade seja feita com autorização de um médico e supervisão de um profissional da área.

Algumas modalidades, no entanto, trazem benefícios que vão além de colocar apenas o corpo para se movimentar. Elas trabalham articulações, melhoram a flexibilidade, coordenação e dão mais disposição.

O EstudioPass, plataforma de assinatura mensal para acesso a diversos estúdios e academias do país, listou os benefícios de quatro modalidades esportivas para quem já passou dos 60 anos.

 

http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/as-melhores-atividades-fisicas-para-quem-ja-passou-dos-60/


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